Athletiktraining

Höher, schneller, weiter. Werde explosiver, sprunggewaltiger, kräftiger, agiler und schaffe die optimale Grundfitness für deine individuelle Sportart!

Unter Athletiktraining versteht man eine Mischung zwischen Kraftsport, verbunden mit Stabilitäts-Übungen zur Verbesserung der Schnellikgeit, Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Ziel ist es, den Körper auf die sportartspezifischen Belastungen vorbereiten soll.
 
Durch eine gute athletische Ausbildung ist es in weitere Folge möglich, seine sportspezifischen Fähigkeiten im Bereich Technik und Taktik optimal auszuschöpfen.

Aber auch für alle, die keine spezifische Sportart ausüben, ist Athletiktraining geeignet. Neben der Stabilisation der Körpermitte hilf es auch, muskulären Dysbalancen und Verletzungen vorzubeugen.
 
Schwieirigkeitsstufe: 4/5