Smoga

Ist eine Kombination aus Smovey-Training und Yoga.

 Smoveys trainieren ganz speziell die Tiefenmuskulatur.
Die Ringe sind vielseitig einsetzbar wie z.B.: für Krafttraining, Ausdauertraining, Balance, Walken, Laufen,… und besonders viel Spaß macht es mit Musik in der Gruppe zu schwingen 
 
Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. Es beinhaltet Pranayamas (Atemtechniken), Asanas (Yoga- Positionen), Meditation und Entspannung